牙齿是咀嚼器官，是消化食物的第一道关口。“民以食为天”，我们要吃饭、进食，就要使用牙齿。另外，牙齿还要辅助发音，一口漂亮的牙齿可以给人增添美的形象。保护牙齿最主要的措施是刷牙。刷牙对于清除牙菌斑、牙垢、牙石、食物残屑和牙齿面色素有很大的作用。要使用合适的牙刷，采用正确的刷牙方法，使用含氟牙膏，坚持早晚刷牙。保护口腔卫生还应纠正一些不良习惯。例如，避免单侧咀嚼食物，不吮吸手指、咬铅笔、咬指甲、咬筷子、剔牙，以防牙齿排列畸形。定期检查口腔，做到早期发现、早期治疗牙齿疾病，这是保护牙齿的一项重要措施。
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