舞蹈自古以来就是人们互相交流感情和意向的方式之一。我们的祖先就是用“手之舞之，足之蹈之”来表达最激动的思想感情。舞蹈作为的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强互相交往，美化生活，培养良好的道德品质。所以要完全发挥舞蹈魅力，就需要教师敢于打破陈旧的教学模式，冲出死板的“条条框框”，让舞蹈说话，以舞蹈为中心开展丰富多彩的活动，让学生在舞蹈中参与体验、思考、想象和创造，展现自我。
我在教学过程中主要采取了以下教学方式：
一、以为主线，寓练于听
舞蹈是综合的。舞蹈与音乐是密不可分的。传统的课堂教学中，教师总是先示范与讲授动作，经过一遍遍的练习后，才与音乐相连接，其中音乐与舞蹈是脱节的，整个讲授过程由于缺少音乐的润色显得非常枯燥。在练习过程中，由于教师的节奏与音乐节奏快慢有所不同，再加上部分同学节奏感不好，致使学生配乐时，不能更好的把握音乐和舞蹈的节奏，导致两者脱节，更不用说情感的抒发了。
在课堂教学中，我一直将舞蹈音乐作为背景音乐播放。在示范过程中，我更是不错过音乐与舞蹈交流的机会。使学生更加明白和直观的体会动作的节奏和情感。在初学动作时，学生掌握较慢，不可能跟上音乐的节奏，我便在一遍遍的口令声中哼唱音乐，在连接处更是明显提醒，这样不但使音乐贯穿课堂始终，更使整个课堂在音乐的渲染下，节奏明快，这样学生对舞蹈音乐和动作的结合更加紧密。在音乐的渲染下，学生的情绪上来了，并且为了能跟上音乐的节奏，每个学生都认真地听，认真地练。音乐的加入使原本枯燥的练习变得有滋有味。可见音乐让学生感受了舞蹈的情绪，而学生感情上的提高更为表现增加了神韵，促进了“神”“形”的结合。《淮南子·说山训》讲：“画西施之画，美而不可说；规孟贲之目，大而不可畏，君形者之焉。”（注释：大意是画出西施面貌，虽美但不因人喜欢；突出战士孟贲的大眼睛，但不让人害怕，这是没把主宰“形”的“神”画出来）。在练中听，在听中练，使舞蹈美结合听觉、视觉直观地展现出来，为学生表现力的培养埋下了伏笔。
二、以活动为主导
爱玩是中学生的天性，教师在课堂上应紧紧抓住学生好玩的特点，从学生学习舞蹈的角度思考，将舞蹈练习贯穿于游戏之中，学生做活动的主角。教师有针对性地引导学生在练中玩，在玩中学，从而使学生在轻松愉快的环境中不顺利学习知识。当然，学生通过舞蹈活动直接获得经验，其教学价值体现在教学过程中的学习体验，自我实现和人际关系等方面，更会使课堂气氛产生意想不到的效果。
例如，在讲授古典手位脚位组合时，我配合的是《洪湖水，浪打浪》的音乐。学生在练习过程中，我发现这个组合的节奏比较平稳有序，跟好几首歌曲的节奏都是一致的，于是我启发学生开展“比一比，找一找”活动，引导她们在课余时间找与组合相匹配的音乐。在检查作业的时候，我发现同学们准备得非常充分，有的边唱《浏阳河》边完成组合，有的竟然配上了歌曲《军港之夜》。在同学们兴致勃勃表演的时候，我发现他们的动作掌握水平也有不同程度的提高。原来，在匹配音乐的时候他们也在不自觉地进行练习。在掌声中，同学们实现了自我价值的提升，自信心也得到了满足。
三、以创新为主旋律，以思促创
在实验班级里，我采用了先发散思维、自由想象，再定向思维、比较思考的办法，让每一学生都感受到舞蹈的无尽变化。开始上课时，在悠扬的声中，我并没有交待舞蹈组合的内容，只是简单讲授了舞蹈的主题动作。像往常那样又重新播放一直作为背景的音乐，让同学们思考“怎样根据音乐的情感来安排动作？你能阐述你的动作所描写的故事和表达的情感吗？”无定义、无范围地感受音乐，而后自己创编舞蹈，这给了学生一个纵马驰骋的想象空间，他们的思维活跃，想象范围很广。有的同学根据已有的动作姿态创作了小姑娘雨中嬉戏的