看着身子挺细，立着直冲天际，勇士靠它向上，懦夫望着心悸。 （打一物）

爬竿（pole-climbing），是一种身体附着于长竿向上攀援的中国民间体育活动。有手足并用或单用双手两种爬法，并可结合做造型动作。已列为《国家体育锻炼标准》的项目之一。