铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
刀越磨越亮，劲越练越长。
运动运动，减少病痛。
冬练三九，夏练三伏。
夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
准备活动要做好，整理活动不可少。
要想身体壮，打拳不可忘。
跳绳踢毽，病少一半。
身体锻炼好，八十不服老。
懒惰催人老，勤劳延年。
饭前别洗澡，饭后别长跑。
常开窗，透阳光，杀细菌，保健康。
早睡早起，没病惹你。
春捂秋冻，少生杂病。
饭后百步走，活到九十九。
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