马齿苋民间又称“长命菜”,除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,还含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐,具有降低血糖浓度,降血压,保护心脏的作用。
食用方法:选用马齿苋幼嫩多汁的茎,除去须根,洗净后用沸水煮熟,再用盐渍一下,冷开水洗净挤干水分即可。马齿苋可用肉丝烹炒,亦可用蛋、肉丝做成羹汤食用。
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