静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。一般情况下，健康人的每分钟静息心率为60～70次，但有不少高血压患者的静息心率超过每分钟70次以上，甚至可达每分钟76～85次。
专家特别告诫高血压患者，不仅要关心自己的血压变化，还要关注静息心率的自我监测。可在每日清晨起床前摸摸自己的脉搏，数一数自己的脉率（心率）究竟是多少。假如在一段时间内（连续5～7天）自己的静息心率大多处在每分钟70次以上，就应及时去看医生，在医生指导下对所用药物进行适当调整。专家强调指出，医生应采取积极措施控制患者过快的静息心率，目前推荐的方法是给患者加用β受体阻滞剂，如心得安、美托洛尔、倍他乐克等，以减慢静息心率，更好地控制血压，保护靶器官，改善血管状态和降低心脑血管病风险。
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